Word で背景色を変更する方法（目の負担をかけずに）

著者Zhoumandy変更日2025-11-12

明るい白いドキュメントを長時間見続けると、目の疲れや疲労、頭痛がすぐに起こる可能性があります。そんな問題の解決策として、Microsoft Word にはページの背景色を簡単に変更できる標準機能が備わっています。さらに、長時間Word を使用するなら、「コンフォートモード」を搭載したKutools for Wordを使えば、よりプロフェッショナルで目の疲れにくいワークスペースを実現できます。本ガイドでは、どちらの方法もステップバイステップで詳しく解説し、あなたの作業スタイルにぴったりのオプションを見つけられるようにサポートします。

Word で背景色を変更する例

💡 目次：

Word で背景色を追加または変更する
- 方法1 – Word の標準機能「ページの色」を使用する
- 方法2 – Kutools for Word の「コンフォートモード」を使用する
背景色を削除またはリセットする
よくある質問：印刷・ダークモード・共有について

Word で背景色を追加または変更する

ニーズに応じて、背景を変更する主な方法は2 つあります：

「ページの色」（標準機能）：背景色を設定すると、現在の文書内でのみ保存されます。
Kutools for Word の「コンフォートモード」：プリセットやカスタムカラーで目の疲れにくい背景を簡単に適用でき、ワンクリックで複数のドキュメントに再利用できます。

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方法1 – Word の標準機能「ページの色」を使用する

特定のドキュメント（たとえばトレーニング資料、ワークシート、単色のページなど）にスタイルを適用したい場合は、「ページの色」をご利用ください。

Word でドキュメントを開きましょう。
リボンの「デザイン」タブに移動し、「ページの背景」グループ内の「ページの色」をクリックします。
パレットから色を選択するか、「その他の色」をクリックして、オリジナルのカスタムカラーを定義しましょう。
結果：選択した色は、現在の文書内のすべてのページの背景に適用され、ファイルとともに保存されます。

注：デフォルトの白い背景に戻すには、デザイン>ページの色>色なしをクリックしてオフにしてください。

📌 注意事項：

柔軟性に制限あり：背景色はこのドキュメント専用で、ファイルに保存されます。別のドキュメントを開く際には、再度「ページの色」を設定する必要があります。
印刷について：既定では、Word は背景色を印刷しません。背景色も印刷したい場合は、「ファイル > オプション > 表示 > 背景色と画像を印刷する」をオンにしてください。これにより、インクまたはトナーの消費量が増えます。
共有について：背景色はファイルに保存されるため、受信者がドキュメントを開いた際に表示される場合があります（相手の設定によって異なります）。

方法2 – Kutools for Word の「コンフォートモード」を使用する

Word で毎日作業していると、文書ごとにページの色を変更するのはすぐに面倒になってしまいます。コンフォートモードは、Kutools for Wordに搭載された機能で、あらかじめ用意されたテーマやカスタムテーマをワンクリックで適用・再利用・オフにできます。

Kutools for Word を公式ウェブサイトからダウンロードしてインストールした後は、次の手順を行ってください：ダウンロードおよびインストール

Word でドキュメントを開き、リボンの「Kutools」タブをクリックして、「コンフォートモード」を選択してください。すると、より柔らかなデフォルトの背景が即座に適用されます。
「コンフォートモード」が有効になったら、「⌄」（「)コンフォートモード」ボタン横のドロップダウン矢印）をクリックしてください。表示されるメニューから、利用可能なオプションをお使いいただけます：
- 3 種類の内蔵アイコンフォートテーマから1 つを選択すると、即座に適用されます。
- または、「カスタムカラー1」、2、または3をクリックしてカスタム背景色を設定・保存し、いつでも再利用できるようにしておきましょう。その後、保存済みの色をクリックするだけで即座に適用できます。
結果：選択した色は、現在開いているすべてのドキュメントの全ページに適用され、今後作成するドキュメントにも自動的に反映されます。

✨ コンフォートモードの主なメリット：

ワンクリック切り替え：Kutools タブからコンフォート背景を簡単にオン／オフでき、毎回手動で色を選ぶ必要がありません。
一度設定すればどこでも再利用：各ファイルごとに「ページの色」を再設定する手間なく、どこで作業しても見慣れていて目が疲れにくいワークスペースをキープできます。
内蔵のコンフォートテーマ：長時間の作業でもまぶしさや目の疲れを軽減するよう、細心の注意を払って厳選されたソフトなテーマをご利用いただけます。
再利用可能なカスタムカラー：昼用、夜用、さまざまなモニター環境用など、お気に入りの背景を保存して他のドキュメントにすぐ再適用できます。
Word を頻繁に使うあなたへ：ライターや編集者、弁護士、学生、オフィスプロフェッショナルなど、長時間Word を使う方に最適です。

注記：

次回、「コンフォートモード」を有効にする際は、以前使用したコンフォートテーマをワンクリックで適用できます。
標準の白い背景に戻したい場合は、再度「コンフォートモード」をクリックして無効にしてください。

📌 注意事項：

スムーズに有効化：「コンフォートモード」は、「ページの色」が設定されていると起動しません。その場合は、「デザイン > ページの色 > 色なし」を選択してから、再度お試しください。
印刷について：「背景色と画像を印刷する」が有効になっていると、コンフォート背景も一緒に印刷されてしまうことがあります。カラーページを意図的に印刷したい場合を除き、この設定はオフにしておきましょう。
共有について：正式に共有する際は、「コンフォートモード」をオフにして、受信者が標準の背景を確認できるようにしてください。ご自身で編集する際には、後から再度有効化できます。

ベストプラクティス：どちらの方法を選ぶべきでしょうか？

「ページの色」を使用するのは次の場合：
- 特定の1 つのドキュメントだけの背景を変更したい場合は？
- 手軽で内蔵のオプションを使いたく、各ドキュメントごとに手動で色を設定しても問題ない場合。
Kutools for Word の「コンフォートモード」を使用するのは次の場合：
- 長時間Word をご利用で、目の快適性を重視される方へ。
- 複数のドキュメントでワンクリックで適用できる、目にも優しいテーマやカスタムカラーを使いたい場合。
- 作業中はコンフォート背景をオンにし、共有や印刷時にはオフにできる柔軟性が求められる場合（毎回ドキュメントを再設計する必要はありません）。

簡単に言うと、ページの色はシンプルで単発的なデザインに、コンフォートモードは快適な読み書きのための日常的で柔軟なソリューションとしてご利用ください。

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背景色を削除またはリセットする

❗ 重要：背景を追加したのと同じ手順で、必ず削除してください。

「ページの色」を使用している場合は、「デザイン > ページの色 > 色なし」に設定してください。
「コンフォートモード」（Kutools）を使用している場合は、「コンフォートモード」をオフにしてください。

オプション1 – ページの色を削除

「デザイン」タブに移動してください。
「ページの色」をクリックしてください。
「色なし」を選択すると、標準の白い背景に戻ります。

オプション2 – コンフォートモードをオフにする

「Kutools」タブに移動してください。
「コンフォートモード」をクリックして無効にすると、ドキュメントは通常の背景に戻ります。

よくある質問：印刷・ダークモード・共有について

+–私の背景色は印刷されますか？

既定では、Word はページの背景色を印刷しません。Word のオプションで背景色と画像を印刷するを有効にすると、選択した背景（ページの色またはコンフォートモード）が印刷され、より多くのインクまたはトナーを消費します。

+–これはWord のダークモードと同じですか？

いいえ。ダーク（またはブラック）モードは主に、画面表示上の見た目を変更するもので、これは単なる表示設定です。文書自体を恒久的に再デザインするわけではなく、他のユーザーにも同じように表示される保証はありません。文書の背景自体を制御するには、お使いの画面でページの色またはコンフォートモードをご利用ください。

+–他の人は私の背景色を見られますか？

表示される可能性があります。ファイルに背景色が保存されている場合、受信者のWord のバージョンや設定によっては表示されることがあります。中立的な見た目にするには、送信前に「色なし」（ページの色）にリセットするか、コンフォートモードをオフにしてください。

+–背景色を変えるだけで目を守れますか？

背景色を変更することは重要な第一歩ですが、適切な明るさ・コントラスト・フォントサイズ、そして定期的な休憩と組み合わせてこそ最大の効果を発揮します。コンフォートモードは、特に長時間Word を使用するユーザーにとって、よりソフトで持続可能な作業環境づくりをサポートします。

+–なぜコンフォートモードを有効にできないのですか？

文書にすでにページの色が設定されている場合、またはファイルが編集不可（例：保護ビュー、読み取り専用、制限付き）の場合は、コンフォートモードを開始できません。「デザイン > ページの色 > 色なし」を設定し、文書を編集可能にしてから再度お試しください。